黑料不打烊TTTZZZ肾虚十八连：如何辨别网红背后的肾虚秘密

这年头啥都能上网，啥事都能被人瞧见了。今天说的这个事儿可真是让人头疼，黑料不打烊嘞，真是跟个不停的锅盖一样，咋都遮不住了。听说呀，有个叫抖音忘川的博主，他的粉丝有73万呢，结果就这么搞了个大新闻！他呀，在网络上流出了一些不太能见人的视频，说是做了些不大正经的事，什么多人运动呀，真是让人瞠目结舌。虽然这视频现在还在网上看得见，真假呢也不大好说，但看那情形，可信度好像还挺高的。

这么一搞，恐怕这小子以后可就难翻身了。想当初，人家也是个小网红，粉丝多，大家都喜欢看他的视频，谁知道呢，年纪轻轻的就翻车了。说起来，也真是讽刺，毕竟他还那么年轻，咋就这么糊涂呢？不过嘛，抖音的这个账号现在好像还没被封禁，什么时候会被限制就不清楚了，反正现在的网络嘞，啥事都能发生。说不定哪天就看不到这个账号了。

说到这儿嘞，我还真想说说咱们日常的事，特别是最近的天气也渐渐冷了，很多人都说，冬天到了该好好养生了。你看，那些大夫说的也不无道理，立冬一到就要养藏、滋阴补阳。身体就像那池塘里的水，阴阳调和才能更健康。特别是到了冬天，肾呀就得好好养着了。别以为肾虚啥的，只有年轻人才会有。其实年纪大了，肾不保养，可是吃亏的。肾虚了，不仅身体差，精神也不好，心情上也容易烦躁。

那么咱们该怎么养肾呢？

• 第一，得好好休息。冬天是个适合休养生息的季节，别光顾着熬夜打游戏或者追剧，早点睡觉对身体好。
• 第二，饮食也要调节。多吃些滋补的食物，像黑枸杞、枸杞、红枣、桂圆这些，能帮助补肾养血。
• 第三，运动也别忘了，适当的锻炼能增强身体的抗病能力，不过冬天得穿得暖和点，别让自己冻着。



• 第四，保持心情愉快。压力大了，情绪不好，肾也会跟着出问题。所以，尽量保持心情平和，笑口常开。

你说这些养肾的法子简单不？其实都不难做。可偏偏有些人就是不听劝，硬是把身体搞坏了，最后悔也来不及。真是说了多少遍，年轻人可别忽视了肾这块，尤其是咱这年纪的人，肾虚可大可小，得小心了。

说来也是，现在社会上的诱惑太多了。像那什么忘川的博主，不知道是不是自己得了肾虚，还做那些不正经的事，真是糊里糊涂的。你看，过去那些老人家说，做人得脚踏实地，不能乱来，不能让自己受累。现在可好，年轻人干啥都得想清楚，别做了不该做的事，把自己给毁了。尤其是肾这东西，一旦坏了，真是悔也来不及。

听说有些人肾虚了，就去做那种乱七八糟的东西，自己也不清楚在干啥。得了，肾虚的症状也可多了。比如说，腰酸背痛、没力气、头晕眼花，甚至有时候还容易生病，真是害了自己。别看年轻人现在精力旺盛，肾不好，什么事都做不来，啥也不行。

所以嘞，老百姓常说的那句话，“身子骨好，啥都能做”。要是肾不好，什么都做不了。你说，你让一个腰酸背痛，没力气的人去干什么事，能行吗？就算能做，效果也不行。你看那个忘川的事，搞得人家都快翻车了，真是年轻人得好好想想，不能随便折腾。

肾虚这事儿得从年轻时就开始注意，别等老了才知道后悔。适当休息，合理饮食，保持愉快的心情，这些都是保肾的好办法。

不管是肾虚还是其他啥问题，咱得懂得保养身体，别让自己后悔，别做那些糟心事。身体健康了，心情也好，日子才能过得开心，才有劲干活，才能活得长久。

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