方法/步骤
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对身边人好点。
用积极的心态面对，不要试图去攻击他们，不要消耗彼此之间的感情，在需要帮助的时候，他们会真诚的提供帮助。
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合理化让自己痛苦的行为
用积极地方式合理化他们的行为（那些恋人或者某个让自己觉得痛苦的人），不要指责，不要制造无辜感，这样很容易成为圣母或者怨妇，那时事情只会向另一个方向越走越远。
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适当的运动
人在运动状态下，交感神经兴奋，人处于应激状态，肾上腺素能神经释放递质，分泌肾上腺素及多巴胺等。多巴胺能让人快乐。
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合理化自己的问题
不管用什么样的方式，听歌也好，看电影也好，去找到问题，然后加以合理化，认为自己的问题是合理存在的。
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强制自己社交
当一个人在极度抑郁的状态下，社交显然非常痛苦的，但可以从简单的事情开始，和自己想说话的人说话，和自己喜欢的人待一会，一点一点去做自己想做的事情，刺激自己更多的行为。
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一定要求助医生和家人
去向那些绝对会支持自己的人求助，不要怕被拒绝，该吃药吃药，该停课停课，该停工停工，千万不要挺着，挺着会越来越严重。
诸葛亮出师表曰：臣本布衣，躬耕于南阳。
我的家乡就是既有八百里伏牛山腹地，又有天下四大玉石之称的南阳。诸葛亮当年就是在这里隐居躬耕，刘备三顾茅庐，最终成就汉蜀霸业。为了纪念诸葛亮，特此修建卧龙岗武侯祠堂，敬表纪念。
南阳武侯祠有1800多年历史，是三国时期著名政治家、军事家诸葛亮十年躬耕隐居地和历代祭祀诸葛亮的地方，也是汉昭烈皇帝刘备“三顾茅庐”处，历史上著名的“三分天下”策源地和“草庐对策”发源地。
李白《南都行》中云：“谁识卧龙客，长吟愁鬓斑”，刘禹锡《陋室铭》中赞美：“南阳诸葛庐，西蜀子云亭，孔子云：‘何陋之有’”，白居易有“鱼到南阳方得水，龙飞天汉便为霖”的诗句，许浑《南阳道中》云：“荒草连天风动地，不知谁学武候耕”等，这些表明，卧龙岗在唐代已成为一处著名的文物胜迹和人们凭吊先贤和陶冶情操的地方，不少文人墨客都曾来此游览祭祀。
祠堂前的牌坊高九米，三门四柱楼式，通体布满雕饰，对称的锦纹、图案，错落有致，疏朗多姿。
南阳武侯祠占地15.3万平方米，丛竹飒飒，松柏森森，潭水清碧，花草相映，景色宜人。总体格局婉转盘桓，结构幽雅精致，氛围古色古香，意境如诗如画，既不失名士祠的严谨肃穆气氛，也保留了故居园林的活泼清新景象。
古柏亭位于诸葛亮庐的东侧，坐东朝西，面阔三间，进深三间。正面左右两侧出廊，古砌围墙，飞檐翘角。亭的周围古柏林立，清代诗人杨铸有诗赞叹：“老柏参天几百寻，至今亭畔叶森森”。
南阳诸葛草庐，是一座八角攒尖式建筑，草庐的门楣悬挂匾额一方，上书“诸葛草庐”由史学泰斗郭沫若先生所题。草庐高4米，砖木结构，回廊相衔，茅庐覆顶。它比起金碧辉煌的宫殿和拔地而起的高楼，显得古朴而简陋，但因造就了一代名相诸葛亮而名扬天下。
卧龙书院一直是元、明、清南阳最高学府之一，并为我国封建社会培养了大批人才。虽然它已失去了昔日的作用，但它仍是卧龙岗的一个重要组成部分，也是南阳历史文化名城的一个重要标志之一，它对研究我国古代书院制度具有重要历史和科学价值。
岳飞当年经过南阳，适逢下雨，就在屋内避雨，看到诸葛亮的出师表，不禁感叹，就摹写全文。出师表文字不但充满了一种慷慨悲凉之气，诸葛亮对汉室的忠诚，也始终贯穿于全文之中，因此两表在表现悲凉之余，仍然透出一种百折不挠的勇气，这种对国家的忠贞之志和深厚真挚之情，曾感动了多少炎黄子孙，成为“前后出师遗表在，令人一览泪沾襟”的千古名篇。
去贵州赤水可以玩什么？
【赤水丹霞旅游区·大瀑布】
高 76 米，宽 81 米，比黄果树瀑布还高 8 米的赤水大瀑布，被誉为“世界丹霞第一瀑”！
走近赤水大瀑布，瀑声震彻山谷。沿石径向瀑布移步，再穿行遮天蔽日的林荫道。观瀑台、浪琴湾、龙女潭、飞虹桥等景观，你一定会惊叹于传说中的“世外仙境”！
【赤水丹霞旅游区·佛光岩】
赤水丹霞旅游区·佛光岩有“世界丹霞之冠”之称。其看起来就像一本巨大的朱红色天书，还有一泓飞瀑直流而下，壮观震撼！
佛光岩以“丹霞绝壁、天下奇观”的大白岩和“天造地设、鬼斧神工”的五柱峰为主体景观，令人叹为观止。
【四洞沟】
四洞沟以 4 个梯级瀑布为主体景观，其附近还有天生桥、渡仙桥、郑氏节孝石牌坊、方碑云海、千鹤岛和千年古镇大同等景点。
四洞沟内峡谷幽深、沟壑纵横、满山滴翠、飞泉成瀑。山间翠竹繁茂，红色石径曲折延展。丹霞奇石屹立山巅，丹霞石桥自然天成。
此外，这里还有贵州石文化博物馆，馆内陈列展品达千余件。还可学习古法造纸工艺。
【赤水丹霞旅游区·燕子岩】
燕子岩由燕子岩、皇水沟、石闪坪、恒山林海四大景点构成。景段环境封闭，森林原始，生态系统完整，地势险峻，集科考、旅游、观光、休闲于一体。
目前，已开发建成的燕子岩景点内，生态植被上乘，原始森林保存完好，有南园、北园、一帘幽梦、金龟观瀑、燕子岩瀑布等景观。
【竹海国家森林公园】
竹海国家森林公园以浩瀚的“竹海”风光为主，公园分为野竹坪观光休闲游览区、天锣谷徒步探险旅游区、闷头溪圣女瀑游览区三个区域。
其中，中心景点为野竹坪观光休闲区。这里以竹海风光、瀑布群、原始森林、野生动物和丹霞奇观为主，是人们避暑休闲、度假、疗养的理想胜地。
【中国侏罗纪公园】
这里是桫椤的王国，成片的“古生物活化石”桫椤是 2 亿年前的一种高大木本树蕨，被誉为“蕨类植物之王”。同时也是民间传说的“月宫神树”。
区内岩石经长期风化剥蚀，沿节理方向发育形成“丹霞地貌”，景观独特。在这里，还能欣赏到甚为罕见的南亚热带景观。
【赤水游客中心】
智能机器人、VR 体验、9D 电影、3D 裸眼长廊、模拟飞机体验、西南地区超大 LED 屏放热门电影……全都在赤水游客中心。
孩子乐园——AR 魔法学堂
酷炫的全息影院
激情卡动车
JPK 虚拟现实未来实验室
四渡赤水 VR 战争体验
裸眼 3D 画廊
9D 影院
冰雪世界——冰雪嘉年华
智能机器人
露天啤酒广场
超炫低空飞行
【丙安古镇】
丙安，有着千年历史的古镇，曾为川南入黔的古道上重要场镇，为赤水河航运最繁荣的水陆码头，是商贾云集的繁华热闹之地。
而让当代古镇人值得骄傲和自豪的是，这里曾是红军四渡赤水时的扎营地。这座名为“红军桥”的铁索桥则为人们进出古镇的必经之道。鲜艳的五角星，轻易就把人带回那个战火纷飞的年代。
【大同古镇】
现代文明的高速发展，让大同千帆过尽，繁华落幕，唯有古码头、古门楼、古街、古牌坊、古井依然还在。
古镇规模不大，却十分精致。穿行古巷，城市的喧闹在此消失。落寞清寂中，向游人笃定从容地讲述着她宛若隔世的繁华。
文章来源：贵州自驾游
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