www.70j.cn,怎样申请公租房?
www.70j.cn，怎样申请公租房？
什么是公租房？谁能够申请公租房？怎么申请公租房？别着急，小咚一一告诉你们。
一、什么是公租房？公共租赁住房是指由国家提供政策支持，各种社会主体通过新建或者其他方式筹集房源、专门面向中低收入群体出租的保障性住房，是一个国家住房保障体系的重要组成部分。用低于市场价或者承租者承受起的价格，向新就业职工出租，包括一些新的大学毕业生，还有一些从外地迁移到城市工作的群体。
快来自测一下吧 ~
1. 18-35岁
2. 具有有高级职业技术资格或从事特殊艰苦岗位
3. 本人及配偶本市名下无房，且从没申请过公租房
则可向你所在的单体提起申请租赁申请~
三、 如何申请公租房最近看到新闻说，全国多地城市推广公租房租赁，保障低收入人群的住房需求！
第一步
去您户籍所在地的街道（乡镇）住房保障申请窗口咨询和填写表格（申请条件请登录市住建委网站查询），经过“三级审核、两次公示”的程序，对符合条件的家庭，发放备案表。
第二步
市和各区每年都要开展公租房摇号工作，您看到摇号公告或者收到摇号通知，一定要在规定的时间去指定地点进行登记后再参加摇号，摇号过程由公证部门现场监督，摇号结果和选房顺序都会向社会公示。
第三步
公租房具备入住条件后，各区住保办会通知您按照摇号顺序依次选房，同时签订合同、办理入住手续。符合条件的低收入家庭还可以申请公租房租金补贴。
好了，总结一下，申请公租房的条件你符合了吗？
PS, 你今天被“高收入”了吗？还是被平均了呢？
参考这份最新出炉的工资单，你就知道是否有资格申请到最新的公租房了！
自查一下，你属于哪个档次呢？
除了广州，北京、上海、深圳等全国多地城市都在大力推广公租房，
大家可以详细咨询本地的住房保障办电话！
申请公租房，你需要这篇指南☞
奔走相告吧~
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儿童标准身高怎么算？
关注子女身高成长，要注意方式，否则浪费了精力却适得其反。
这是个看脸的时代，身高却不声不响成为了一个人的第二张脸面。过去的父母都讲究吃饱穿暖，现在的宝妈宝爸们开始关注孩子的成长了，生怕孩子输在了起跑线，但很多人却犯了一个错误，当看到有同龄小孩比自己孩子高时就担心子女营养，然后各种营养补品强迫孩子捞一肚子，深怕营养跟不上。
这是一种错误的观念，关注孩子的成长健康应科学合理这里给大家上一张儿童身高标准参照表，记住了是参考...，参考...，参考...。重要的事情说三遍，这个表只能作为参考，是否健康成长绝对不能依靠自己主观意识来判断，而是要定期到医院进行的检查。当然如果发现孩子的身高偏离参照标准的话，可以及时到医院进行专项的深入复查。
因为影响孩子身高的因素是实在太多太多了，比如：
1.基因遗传
所谓种瓜得瓜种豆得豆。父母的基因会很大程度影响到孩子的身高，如果父母身高都偏矮的话，一般来说，孩子出现矮个的概率是非常高的。这在成长期往往也会体现出比同龄人身高更矮。这是先天因素决定，无法改变，也不需改变。
2.个体发育差异
每个个体之间，发育时间也会有差异的，比如青春期是在11-18岁，有的可能在13岁迎来一波快速长高，而有的可能要等到17岁。这个我自己就是个活生生的例子，在初中的时候，和几个同龄的小伙伴之间，我在初二迎来了一波猛涨，然后就停止了，有个小伙伴一直是群中最小个的，但是在高一的时候，他却突然一下串升到我们这波人中的第二身高。而我还是初中时的那个高度。个体发育上的差异也是没法控制的。
3.膳食营养
孩子在长身体的时候，对营养的丰富度要求非常的高，这里好多父母有一个错误的认识，认为大鱼大肉、各种名贵高档的肉类就是营养丰富，然后只顾着给孩子补充高蛋白。其实这样不仅形成了浪费，还有可能起到反作用，孩子对营养的需求不仅仅在肉类蛋白上，对于蔬菜类和水果类的维生素、以及一些粗粮的纤维蛋白一样是有需要的。营养的丰富不在于营养的高低，而在于有个全面的营养补充。而对于大量的高蛋白食物，其实每天能够吸收的量是有上限的，多了就造成了浪费，反而占用了其他维生素食物的补充量。
4.适量运动
一个人的身高是头的长度、脊椎长度和四肢长度的总和。适当运动能给长骨、尤其是下肢骨适当应力刺激，促进骨中胶原合成和钙磷的吸收，有利于儿童骨骼发育，因此，不要总想着把孩子放在襁褓中，要让他们释放自己的天性。
5.睡眠
据相关研究表明，孩子的身高和生长激素正相关，孩子在睡眠状态的凌晨1点至2点，早上5点至7点分泌的生长激素最高，如果这个时间点还在没有得到休息，就会影响生长激素的分泌，从而影响身高。但是现在的年轻父母都喜欢耍手机当夜猫子，有的甚至拖累了小孩，这会严重影响小孩的成长。
儿童的身高生长主要有两个非常重要的阶段即婴儿期（0~2岁）和青春期（女11~16岁，男13~18岁）。宝妈宝爸们一定要重视孩子的成长健康问题，做到合理饮食，及时关注孩子的成长。
关爱孩子讲方法，提高身高讲科学。父母们一定不要盲目的帮助孩子成长，要了解孩子身高成长的过程和因素，随时保持着关注，及时发现问题，科学施策，帮助孩子健康成长。申请专利需要注意什么？
专利是科技成果的重要表现形式，是科技成果转化的核心载体和桥梁，高质量的专利保护对于保障医护人员权益和成果转化至关重要。然而，部分医护人员对专利的一些核心概念缺乏认识，在专利申请、保护以及转化的过程中经常会有以下疑惑：哪些创新想法可以进行专利保护如何用高质量的专利保护好自己的创新想法如何在专利角度保护好自己的转化权益本文将就以上三个问题中的关键要点和各位医护人员探讨。哪些创新想法可以进行专利保护1. 医护人员的哪些创新想法可以获得保护在医疗器械领域，医护人员可以申请专利的创新成果包括对器械的结构、材料、功能、系统、应用、外观的改进；在药物领域，可以申请专利的创新成果包括对药物组分、结构、制备方法、剂型、用途、包装的改进。这里要特别指出，医学领域的创新成果经常会涉及《专利法》第二十五条明确规定的“疾病的诊断和治疗方法不能被授予专利权”。《专利法》作出该规定的考量在于，“疾病的诊断和治疗方法”涉及基本人权的保障和社会整体福利的提升。如果给予某些“疾病的诊断和治疗方法”垄断实施权，在对患者使用新的诊断和治疗方法前，医生还需检索这种方法是否侵犯专利权，最终或导致某些病患得不到有效治疗。当然，当创新成果是一项疾病的诊断方法或治疗方法时，虽然疾病的诊断方法或治疗方法本身不能申请专利，但用于实施疾病诊断或治疗方法的仪器或装置，以及在疾病诊断或治疗方法中使用的物质或材料则可以申请专利。举个栗子：一种“血管内冲击波钙化处理技术”不能被授予专利权，但用以实施“冲击波钙化处理技术”的医疗设备、医疗器械、耗材以及配件辅料等相关产品则属于可被授予专利权的客体，可申请专利。2. 清楚、完整、能够实现的新的解决方案是专利申请的前提许多医护人员认为，临床问题/临床需求+不经验证的初步思路=解决方案，然而，提出问题和提出解决方案有着本质的区别。知识产权所保护的是完整、清楚、可实施的技术方案。因此，基于临床问题，从现有技术出发明确要解决的技术问题是起点，提出解决该技术问题所采用的技术方案，并对照现有技术确定有益效果是前提。举两个栗子：（1）以器械创新为例：导丝是介入手术中常用器械，但在交换过程中导丝容易相互干扰或发生滑动，这是待解决的临床问题，但如果新的解决方案是仅给出通过在导引导管中设置固定装置，而未给出固定装置的具体结构，这样的技术方案、无法申请知识产权保护。（2）以药物创新为例：例如已知化合物新用途的创新，如果仅给出能够实现的新用途和效果，而未给出必要的实验证据来证实，这样的方案也是无法申请知识产权保护。3. 检索比对现有技术，是避免医护人员精力浪费和提升专利质量的重要手段通过在专利、文献等相关数据库中进行检索，尽量查找到所有相关的技术，并通过梳理所检索到的文献资料，确定技术方案的新创性，依据技术方案与现有技术的区别，明确方案的保护要点，能够有效的提升专利质量，避免医护人员精力和心血的浪费。需要注意的是：专利和文献的检索范围不能只局限于国内，因为专利审查是对比全球范围内现有技术来判定专利的新创性。举个栗子：某医院的药物团队在经过多年研发，发现了一种可用于治疗或预防癌症的化合物，基于该研究成果2021年申请了发明专利。然而，由于申请专利之前未进行充分的专利检索，导致该发明专利申请被国知局以不具备新颖性驳回，国知局给出的证据是一件2012年南洋理工大学申请的专利，证据专利中记载的化合物结构、作用效果与医院团队申请的完全相同。在上述案例中，如果该团队能够在选题立项阶段就进行充分的检索，可以避免重复研究工作，绕开已有技术而确定新的科研路径，或者借鉴已有技术来开展科研，使创新成果更具新创性和先进性。当然，除专利外，医学创新成果还可以以计算机软件著作权、技术秘密等方式存在，如何选择合适的保护类型需要根据项目情况详细判断。表1： 专利、软著、技术秘密选择要点如何用高质量专利保护好创新想法4. 选择靠谱的代理机构/代理人是高质量保护自己创新想法的关键根据笔者了解，目前一般医疗机构都会有选定的代理机构帮助医护人员进行成果转化保护。因此，了解各医院的知识产权申请要求、审批流程，根据医院规定在医院认可的代理机构范围内选择合适的代理机构。如果医院没有指定代理机构，可自行选择代理机构进行相关文件撰写和手续办理。因为专利质量的验证具有滞后性，在专利代理阶段，专利质量难以直接得到事先评估。因此，对于医护人员来说，选择代理机构可从以下几个角度入手，一看资质口碑，二看技术领域，三看服务质量。一看资质口碑：一定要选择有资质的机构和人员，代理机构口碑好、知名度高通常运作规范、质量监控有力、培训体系完善，专利律师或专利代理师的综合能力较强；二看技术领域：由于医学领域的专业性，关注代理机构代理医学领域专利数量以及质量，选择经验丰富的专利律师或专利代理师；三看服务质量：沟通是否通畅，反馈是否及时，流程管理是否到位。5. 一定水准的、符合行业标准的价格是保证专利质量的前提同时，笔者想着重指出的是，专利服务价格绝对不是越低越好，在专利保护领域，尤其要极其警惕不合理低价和打包票授权。对于创新性一般、结构简单的项目可根据业内口碑、服务质量选择价格适中的代理机构。对于重大发明和药物相关专利，一定水准的、符合行业标准的价格是保证专利质量的前提。这类专利，建议选择专业对口、业内口碑好、价格中高的代理机构，且无论是医院合作的还是自行选择的代理机构，由于专利代理最终由具体的个人完成，发明人最好选择或指定具有一线专利代理和专利诉讼实践经验丰富的专利代理师，以保障专利质量。6. 一份高质量的技术交底书需要回答好四个问题各位申报过专利的医护人员都写过技术交底书。我们需要将自己即将申请专利的发明创造内容以书面形式提交给代理人，即撰写技术交底书。交底书中需回答“别人是怎么做的？别人这么做的问题？我们的做法是什么？我们的做法有什么好处？”四个问题（另文专题讨论）。此外，医护人员提交技术交底书后，应与代理人进行充分的沟通交流，细化保护内容。由于科研人员通常是最优化思维和具象思维，而代理人以抽象思维、问题思维、法律思维等看待技术方案，通过双方充分沟通交流进行专利挖掘，以现有技术为基准，沿着技术研发过程，寻找那些被研发人员忽视或丢弃的具有中低程度技术效果的中间方案。这些有可能是终点方案的替代方案或变形方案，以形成有效的专利组合布局。7. 高质量的申请文件是高价值专利的基础高质量申请文件要求技术内容公开程度合适，权利要求保护范围适当。如果权利要求仅限于描述一个具体技术方案，其保护范围将非常有限，极容易被规避，产生不了技术保护和市场壁垒作用，无法实现高价值转化。为了提高专利质量，需要追根溯源后发掘出要解决的技术问题，抽象出发明构思，把能够解决这一技术问题的技术手段尽可能完整而无遗漏地发掘出来，将发明构思可涵盖的各种技术变化、改进、应用场景均纳入权利要求的保护范围。同时，在权利要求技术特征的语言表达上，使用上位概括、功能性限定、技术特征最少化等方法，扩张权利要求语言文字的涵盖范围，扩张权利要求的保护范围。并且在权利要求的撰写上，以最大程度且在合理范围撰写独立权利要求，再组织多层次、阶梯状后退的从属权利要求，并且可以通过各种改善、形变和替代技术方案，从而来增强专利权稳定性。举个栗子：如果要保护某种抑制剂在制备治疗或预防某种疾病的药物中的用途时，最好具体列举出所有相关适应症、该抑制剂可选自的所有药物、上述药物的所有可药用盐类型、不同给药途径、给药剂量的不同数量区间等。如何在专利角度保护好转化权益8. 专利在提交国知局受理后就可开始转化工作由于专利审查过程漫长，如需转化，依据《专利法》第十条规定“专利申请权和专利权可以转让”，即专利在提交国知局受理后就可开始转化工作，且从国内外科技成果转化统计分析，绝大部分专利转化发生在专利处于未授权的审查阶段。9. 医护人员在提交国内专利后有12个月窗口期申请国际专利由于专利保护具有地域性，就像跑马圈地，如果产品技术只在中国申请专利并授权，那就只在中国受保护，要想在其他国家也得到保护，必须在相应国家提出专利申请并获得授权。根据技术产品价值，我们有12个月时间决定是否选择申请境外专利，现在申请境外专利主要采用PCT途径。因此，对于有价值的专利不要忘记申请PCT。中国申请人想要通过PCT途径申请境外专利，可以直接或者在国内在先申请的申请日起12个月内向中国国家知识产权局（或者国际受理局）提交一份PCT国际申请，然后自国际申请日或优先权日起30个月内办理进入目标国家的手续。图1. PCT申请时间表10. 在一切对外科研合作中均应对知识产权归属进行明确规定最后和各位医护人员强调一点，无论是否以转化为目的，一切对外合作均应对知识产权权属进行（可以是框架性）约定，对未来的成果转化进行储备，同时避免不必要的纠纷。综上所述，做好专利申请前评估，采用合理的申请策略，完成有效的专利挖掘与布局，同时注意专利保护中的一些关键节点，将会对医护人员进行成果转化提供有力支撑。哪里有招聘信息可以看？
想要进央企或国企其实也不是那么难，只不过相对于私企，国企和央企给外界的感觉更为神秘一点，平常在各大求职APP上都很难找到他们的求职信息。
但事实真的是这样吗？如何知道央企国企的招聘信息，又该怎样应聘呢？一、国企央企的三种招聘类型事实上，国企和央企不同于私企，很少会把招聘信息放在各大求职APP上，因此对于外界来说，国企和央企显得也就更为神秘。对普通人来说，想要进入国企也不是不可能的，主要是通过以下三种方式：01、校园招聘对于国企来说，校招应该算是最为频繁也是最密切的了。不同于一般的私企，国企对于每年的应届生可以说是有着诸多的照顾，经常在毕业季前往各大高校进行校招，内容也很简单，无非就是笔试、面试，然后就实习。校招，严格来说，应该算是每年国企招聘中，占比最大的一类了。笔者的两个堂哥，都是通过校招进入的国企，还有一个朋友通过校招进入国企后，跳槽出来后通过社会招聘又进入了国企。02、社会招聘除了校招之外，一些个别的岗位如果出现了离职等情况，那么国企也会根据情况去面向社会发布招聘信息，也就是我们俗称的社招。社会招聘一般来说都要求招聘对象有经验、有出色的履历，对于学历肯定也是有着要求的，本科学历是起步价，硕士也是非常常见的。社招的条件相对苛刻，但薪资也不是校招能够比拟的，通常来说社招的薪资会更高，福利待遇各方面也非常不错。03、定点招录定点招录顾名思义，就是定点招聘相关的岗位人员，包括特定领域的人才引进、调动，包括部队转业人员安置等等，就校招和社招比起来，定点招录的情况可以说是非常稀少，门槛更高，这一点我们基本上就不做过多赘述。我们只需要知道，想要进入国企，一般就两个渠道，社招和校招。二、国企的招聘信息从哪里可以知道？
国企的招聘信息真的很神秘吗？其实也不然，与私企相比较的话，因为很多私企规模相对较小，甚至也没有自己的官网，因此很少会把招聘信息放在官网上，都是借助各大招聘app。国企则不同了，很多国企的规模都很庞大，因此大部分的国企都把招聘信息放在了自己的官网上，而不是各大招聘APP，因此，国企的招聘信息也就给人一种神秘的感觉。普通人要想进入国企，首先你得去找国企的招聘信息，通常来说，也有三个渠道。01、各大国企的官网我们以重庆轨道交通集团为例，当我们在搜索引擎上搜索的时候，搜索结果前列必然有着重庆轨道交通的官网，我们点击官网，就会发现有人才招聘这一栏，点击进去，该企业发布的招聘信息和要求也就一目了然。想要进国企，你肯定会有一个具体的目标，例如是烟草、又或者是水电，找到对应的公司，点击官网，就能够在官网里找到对应的人才招聘，在这里面，我们就能发现与自己相匹配的岗位，从而投递简历，线下笔试、面试等等。02、当地人事考试网和校招会国企除了会把招聘信息发布在官网之外，再有就是每年毕业季的校招会和当地人事考试网了。校招会我们都知道，每年临近毕业的时候，校方都会举办声势浩大的校招会，各大私企、国企乃至央企都会参加，毕业生们则可以在这里大展宏图，现场面试笔试，提交简历，甚至是签订劳务合同都是有可能的。笔者有一个朋友，大专学校，在校招上加入了中建七局，被派到云南那边上班，几年后薪资就从3500元上涨到了现在的八千多元，总体来说还是非常可观的，虽然目前已经到了瓶颈，但是每年的福利待遇，过节费等还是非常不错的。校招会，是你进入国企最好的一种方式。不用面对太多的竞争对手，也会有太大的压力，过往的履历等等，这些都不是那么重要。除了校招会之外，当地的人事考试网有时候也会有各大国企的招聘信息，但是这一点和官网上发布的如出一辙，没有什么特殊点的，反倒不如直接去官网看招聘信息来的直接有效。03、各大招聘求职app不管是官网也好，还是当地人事考试网也好，在移动互联网时代，这些招聘方式都有些许落伍，为了跟上时代潮流，很多国企也会在一些求职APP上招募人才。常见的招聘APP，智联招聘、BOSS直聘等等，这些网站上也有一些高精尖的国企发布招聘信息，感兴趣的求职者也可以在这些APP上寻找自己的目标。以上三个渠道，是我们获取国企招聘信息的关键渠道。三、如何应聘到国企工作？
哪怕你是应届毕业生，你大体应该也知道求职的流程，其实国企也好、私企也罢，求职流程是基本上不会有太大的变化的，这一点企业都是如此。如果你是在校招会上，那么很简单，现场面试、笔试出考题，你回答要是满意了，有些面试官会当场录取你，大多数校招会面试还是让你回去等待通知，进行二面或者等待国企抉择等待。而在招聘求职APP上，想要参加国企应聘也很简单，都是可以通过沟通的，不存在什么信息不对称。这里重点需要讲的是，如何应聘国企发布在官网上的招聘信息？绝大多数招聘信息，都会在下方附上一个邮件地址，感兴趣或符合招聘标准的求职者，就可以把自己的简历发布到对应的邮箱中，等待对方的回复。如果有戏，对方会告知到你的笔试地点和时间，一般的流程都是先笔试再面试，最后根据成绩高低，去确定最后录取人选。笔试内容有的国企会确定细分方向，有的国企则不设规则，自由发挥。但不管怎么样，笔试的内容都是根据你的岗位专业所决定的。笔试的发挥至关重要，因为这关系着你能否参加面试，最终能否成功突出重围，加入国企的关键。笔试完成后，回家等待通知，面试完成后，也回家等待通知，如果录取通过，会有专门的人事给你打电话，告诉你到公司报到的时间，地点和需要准备的东西。这些，都是老生常谈了。以上，就是国企的招聘信息以及如何应聘到国企工作。四、普通人能有机会有进国企吗？
肯定有。我朋友当初仅仅只是一个大专毕业生，校招一样进入了中建七局，虽然一开始不是正式工，但熬呗，只要你能熬，你还年轻，总有一天你能够成为正式工。现在朋友不仅仅自考了本科学历，还跑到北京出差去考了多个证书，这些都是公司自己掏腰包，让员工去发展的。朋友出身农村，到现在在国企上班，也有七八个年头了，时间不算长，但也绝对不短了。这几年随着国企招聘的不断改革，国企那种“有背景才能进”的偏见早已经成为了过去式。当然了，如果你有背景，你在国企可能会过得更好，爬得更快，但这同样不影响你凭借着自己的能力，被领导所接纳，一步一步朝上走的可能。如果你的学历不算太高，能力不算太强，那么国企反倒是一个不错的去处。国企没有私企竞争那么强，盈利那么强烈的基因，国企背靠大树，反倒是更好乘凉。私企竞争强，工作不稳定，虽然薪资回报率更高，但对一些人来说，没有每天都得面对竞争的费心费力，国企也有压力，但这种压力绝对不是以淘汰你为前提的，相比之下，国企算是一个非常稳定的工作了。在国企，你可能不那么容易爬到高层，但绝对是最为稳定的。因此，对于大部分人而言，国企依然是一个最具吸引力的地方。这一点，从这么多年想国企的人数就可以看出来。中风是什么原因引起的？
中风又叫脑卒中，是脑溢血和脑梗塞的统称，为何人群越来越多？
中风又叫脑卒中，是脑溢血和脑梗塞的统称，有研究数据表明，我国大约12秒就会有一个人患上中风，每21秒就有可能有人死于中风，目前中风患者已经达到了700万以上。
（图片来源：视觉中国）
由于脑梗死和脑溢血都属于脑卒中，那么，二者该如何区别？
01.脑梗死
脑梗死说白了就是脑部血管被堵塞，使得受该血管供血的脑组织迅速缺血坏死，因此，脑梗死也被称为缺血性卒中。而老百姓们常说的中风，则是中医对脑梗死的称呼。
脑梗死发病后，会引起大脑功能障碍，从而出现视力下降、偏身麻木、说话不清、头晕头痛等症状，严重的还会留下偏瘫等后遗症。
02.脑溢血
脑溢血是指某个脑血管被血流冲破，但脑组织还能获得部分供血，因而症状相对较轻，治疗后也多能完全康复。导致脑溢血的主要原因是高血压导致的细小动脉硬化。
长期高血压可使脑细小动脉发生玻璃样变及纤维素性坏死，管壁弹性减弱，血压骤然升高时血管易破裂出血。
临床上，脑溢血发生时，多数患者并无特别明显的症状，少数有头晕、头痛及肢体无力等。但随着伤口越来越大，出血量增多，患者普遍出现头痛、呕吐、肢体瘫痪、意识不清、抽搐等症状。
中风不是突然发生的，大多数的中风患者都拥有着不良的生活和饮食习惯，这就会加速血管堵塞或者破裂，引起疾患。
为何“中风”的人越来越多？原因逃不出这“3个字”，恍然大悟！
一、“吃”出来的中风
随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越丰富，但是饮食过于油腻、肥甘反而会增加血管堵塞的机会，加速脑卒中发生。
1.油炸、肥肉等高油食物
油炸食品对身体的健康危害很大，尤其会提高中风的风险。
有研究表明，长期食用高脂饮食的绝经后妇女患缺血性中风的风险比低脂肪饮食的妇女要高出40%。
并且美国也有研究发现，每天摄入7克反式脂肪酸的女性会比每天摄入1克的女性患缺血性中风的风险要增加30%。
2.咸菜、腊肉等高盐食物
像咸菜、腊肉等食物均属于高盐类食物，大量摄入会使人体盐分超标，升高自身血压。
研究显示，高达9.5%的心脑血管代谢死亡与盐摄入过多相关。
吃盐太多，还与21.4%的高血压性心脏病死亡，10.7%的卒中死亡密切相关。
所以，这类食物最好少碰。
二、“懒”出来的中风
1.懒得运动
久坐，已成为现代人的“通病”，由于工作原因，每天都要面对电脑，长时间保持久坐的状态。
可是久坐危害很大，不仅会使血液循环减慢，还容易导致大脑、心脏的供血、供氧不足，增加血液粘稠度。
促使下肢静脉血栓发生，若斑块脱落，就会增加脑梗的发生。
2.懒得喝水
现代人基本不爱喝水，总是等到口渴的不行才开始补水，这时身体往往已是严重缺水了，血液开始变得粘稠，就会增加血栓的发生。
尤其这两个时间点，不爱喝水，更会增加脑卒中的发生：
一是晨起后，身体经过一晚上的休息，血液发稠，血压升高，这时需要及时补充一杯200ml的温水；
二是睡前，及时补水可以避免血栓形成，稀释血液。
三、“作”出来的中风
1.烟酒太过
有研究表明，长期吸烟容易导致血管内皮功能紊乱，容易导致血栓的形成，容易堵塞血管，从而诱发中风，还会增加冠心病、脑血管病及其周围的血管疾病的发病率，占中风全部危险因素的18.9%以上。
而喝酒危害更甚，饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩、痉挛，严重会引发脑出血、脑梗等重大疾病！
2.熬夜太多
现代人脑梗多发，跟喜欢熬夜不无关系，熬夜的时候，我们的身体会进入应激状态，肾上腺素会分泌较多，使得血管收缩异常，血液粘稠度上升，血压升高，加速猝死，甚至中风的发生。
因此，年轻人平时一定要尽量减少熬夜次数，多注意休息。
三件事千万不要耽搁！
生活中，要想预防脑卒中，减少发病几率，三件事千万不要耽搁！
1.饮食清淡，补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是人体必须脂肪酸，有预防脑梗、心梗的作用，是目前现代人严重缺乏的营养素之一。
富含α-亚麻酸的食物不多，其中有深海鱼、苏子油、核桃油等食物，苏子油含量居高，达到66.7%以上，是α-亚麻酸的良好来源。
现代药理发现，α-亚麻酸参与体内脂肪代谢、糖代谢等，经常食用利于清除血管内垃圾，增强血管弹性，有助于保护心脑血管健康。
此外，α-亚麻酸进入体内还能降低血清中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的量，而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，从而调节脂质代谢，降低血栓形成，防止动脉粥样硬化。
2.控制体重，远离肥胖
肥胖是导致冠心病的重要因素之一，对于脑梗塞也存在着非常重要的影响，因为肥胖容易导致高血压、高血脂、高血糖的发生，易加速心脑血管疾病。
所以，肥胖者应该尽量控制体重，判断自己体重的标准计算公式：理想体重（kg）=身高（cm）-105。
若是超过标准体重，就一定要学会科学运动，减少高油食物的摄入，以健康减肥。
3.及早检查，及早治疗
1.轻瘫实验
将双臂平举，五指张开成放松状态，然后轻闭双眼，过一会观察双臂是否下垂。
由于右侧大脑支配左侧胳膊，左侧大脑支配右侧胳膊，所以胳膊哪处下垂就说明大脑哪边可能出了问题。临床上，一些中风患者更是举起不到2秒就慢慢下垂。
2.医院检查
主要包括：静脉抽血检查血脂、血糖、血压、肝功能，及仪器检查脑部CT、核磁共振、颈部彩超等检查。
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