dnf突变草莓（花青素对促进人体健康到底有多大帮助）

dnf突变草莓，花青素对促进人体健康到底有多大帮助？

花青素在近年来是一个炒作的新慨念，在植物中含有的花青素是对人体有益处的。

在各类媒体的炒作中似乎被夸张了，我们在说花青素对人体有哪些益处的同时，也要看到人体在吸收方面也有一定的局限性。别又说我在泼冷水！

花青素广泛存在于开花植物(被子植物)中, 其在植物中的含量随品种、季节、气候、成熟度等不同有很大差别 据初步统计: 在27个科, 73个属植物中均含花青素, 如紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子、樱桃、红莓、草莓、桑葚、山楂、牵牛花等植物的组织中均有一定含量。

其实，决定实物颜色的只有三种物质：类胡萝卜素，叶绿素和花青素。

最早最丰富的花青素是从红葡萄渣中提取的葡萄皮红色素, 它于1879年在意大利上市, 该色素可通过葡萄酒酒厂的废料-葡萄渣提取。接骨木浆果( Elderberries)中含大量的花青素, 并且都是矢车菊素, 每百克鲜重在200 ~1000 mg。另外, 花青素在大麦、高粱、豆科植物等粮食作物中也广泛存在。研究发现, 葡萄籽与松树皮的提取物中花青素的含量最高。

抗氧化及清除自由基功能

花青素属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。研究证明: 花青素是当今人类发现最有效的抗氧化剂，也是最强效的自由基清除剂，花青素的抗氧化性能比VE高50 倍，比VC高20 倍 。紫色甘薯花色苷产品对－ OH、H2 O2，等活性氧均具有清除和抑制作用，尤其对－ OH 的清除能力强于抗坏血酸，且清除作用与浓度呈剂量关系 。

抗突变功能

花青素的作用不仅使植物呈现五彩缤纷的颜色，也具有降低酶的活性，抗变异等保健功能的活性分子。研究表明有一定花青素浓度的提取物能有效预防不同阶段癌变发生，但花青素的个体作用并不确定，部分原因是与其它酚类物质等稳定成分分离后进行生物测定，花青素易降解。

在食品中的应用

随着科技的发展, 人们对食品添加剂的安全性越来越重视, 天然添加剂的开发利用已成为添加剂发展使用的总趋势。花青素在食品中不但可作为营养强化剂, 而且还可作为食品防腐剂代替苯甲酸等合成防腐剂, 并且可作为食品着色剂应用于平常饮料和食品, 符合人们对食品添加剂天然、安全、健康的总要求 。

撕碎花青素的美梦！

花青素往往不太稳定，以结合糖甘配基的方式存在，后者被称作花色苷。

花青素颜色会随着身处环境的酸碱值而有所变化，酸→碱=红→蓝。

抗氧化一直是花青素最大的卖点，另外一个卖点就是，花青素可以进入血液。

但是！事实却不是这样。依照目前的权威研究来说，没有足够的结论证明，花青素可以抗人体氧化。

花青素抗氧化的前提是花青素本身结构未被破坏的情况下，也就是说，它在植物身上帮花花草草抗氧化，是OK的。

而花青素一旦进入人体，虽然会停留在血液，但是目前没有证据表情它会进入细胞。试想一下，如果花青素能进入细胞，那你多吃点紫甘蓝就变得和灭霸一样了，吓不吓人？

而人体氧化过程的，其实是自由基攻击细胞膜损害细胞的过程，花青素在人体里一是无法靶向地消灭自由基，二是进入不了细胞也无法作为小卫士在自由基兵临城下的时候主动出击，所以，花青素对人体的抗氧化目前处于一个“薛定谔”阶段——也许有用，也许没用。具体到底有没用，谁也说不准。

关于花青素对眼睛好这一点，倒是有一点科学研究。但是目前只停留在研究上，也是“薛定谔式明目”了

目前唯一还算有点科学依据的是：花青素或许可以改善夜盲症。

然而夜盲症和视力好坏也没有什么蛋关系啊！而且补充维生素A是对夜盲症安全有效的疗法了，维生素A一瓶很便宜，纯度高，还安全，并且真实有效。干嘛要去凑花青素的热闹？

到花青素就绕不开葡萄籽这个话题了。然而，大家要知道，葡萄籽里那个被明星化的物质，OPC，其实一种【原花青素】，它和【花青素】作用类似，但并非一回事情。

原花青素无色，花青素是青色的。原花青素在酸性环境下微微加热就能变成花青素。所以，含原花青素的蔬菜水果，煮熟了以后也就没剩多少了应该。

原花青素同样是一种具有强抗氧化性的东西，葡萄里有很多，导致葡萄酒里也有很多，而含量最多的地方在葡萄籽。

可是你不能直接吞葡萄籽啊，坚硬的外壳不划伤你的肠胃就不错了，更别提吸收与否。

因此，各种【葡萄籽】精华也应运而生，价格还挺昂贵的。

但是！目前来看，【原花青素】和【花青素】一样，都一个损色。就是说它在人体内的抗氧化性，也处于一个研究阶段。

紫外线这个鬼东西，对皮肤是真真的不好，并且它会加速衰老，促进体内的各种氧化反应。

所以，每天老老实实涂防晒，就是在抗氧化！

这么说花青素其实没啥用？

小编也原来以为花青素好像挺鸡肋的，但是看了最近的一则报导，又发现有点意思。

国外一项跨度10年、涉及25万人的大型研究发现，爱吃水果，特别是草莓、蓝莓、苹果、梨及柑橘类水果的男性，发生勃起障碍的风险，比不爱吃水果的低14%；而每周吃三次柑橘类水果或者莓类水果的男性，风险最低。

研究人员认为，这可能与深色水果中的花青素、黄酮类物质有关。通俗来讲，从中国人的角度来讲，花青素可以……壮阳。

我是女的，

是不是就可以告别花青素了？

说实话，你还真告别不了花青素。因为它广泛存在于各种蔬菜水果里，你不吃是不现实的。

并且，花青素和原花青素对人也是很安全的，所以吃了也没事。

更何况，蔬菜水果都富含各种维生素、矿物质、纤维素、蛋白质等等等的，这些都是已经广泛验证对健康有着明显益处的营养物质，冲着它们，吃蓝莓就没错~

至于像花青素这种“玄学营养物质”，大家可以不用在意，只要安安静静地欣赏蓝莓紫薯紫甘蓝的色泽就好了

花青素对人体有哪些益处？益处当然是多多，不用我多言，蔬果可以吃，至于纯花青素精华、葡萄籽胶囊什么的保健品……大家，谨慎购买吧…

生男生女真的可以自己掌握吗？

感谢邀请！

我们知道，生男生女取决于男生的其中某一条染色体。就概率来说，跟买彩票有些类似。

以现今的科学，似乎掌控生男生女也不是不可能的事。不过，对于一般的老百姓来说，这还是不太现实的吧？至少目前应该是这样。

有些人很在意胎儿的性别，这估计是封建流毒所致。几千年来，一直都是男女不平等的，所以一些传统的家庭希望生男孩。不过，也有相反的，有些现代思维的人，觉得女孩更可爱，于是更希望生女孩。

与此相应的，之前坊间流行一种“多仔丸”的神药，据说吃了能够生下双胞胎，甚至多胞胎。相对来说，这个更具可操作性。因为药物可以刺激女性同时排出多个卵子，那么，同时孕育多个胎儿就成为了可能。

而性别掌握就难得多了。因为这涉及到染色体的控制。

不过，人们可以通过科学以外的渠道去争取。其一，是求神拜佛；其二，是寻求民间老中医。

不好意思，本人对这两件事都做过。不过，这更多是一种做着开玩笑心态的体验吧。而结果也有些打脸，两次都“失败”了。

先是听老人的，去拜佛求子。后来生了女儿后，老人家解释说，因为当时已经六个月身孕了，胎儿性别早已确定，所以，佛也很无奈……

第二胎时，亲戚为我找了一些偏方。据说很灵验。后来拿着药方去拿药，医生说都是些补气的药，对孕妇都是有益的。我心想，不管灵不灵，只要有益就好。后来的结果，依然生了个女宝。

不过，两次的“失败”却没让我感到什么失望。生男生女都一样，都是自己亲生的，不是吗？

各PNC喜欢什么？

赛利亚：一般，还行和信赖时都喜欢药剂（什么药都可以，魔力之语就挺好的，送红蓝也行）好感度达到信赖时，讨厌暗黑城酒 黑酒） 土罐：一般，还行和信赖时都喜欢各种药剂（和塞利亚一样）信赖后讨厌碎布片 林纳斯：一般时喜欢风化的碎骨，破铁片，最下级岩石，破旧的皮革，还行时喜欢皮革，信赖后依旧喜欢皮革，讨厌布片 阿尔伯特：一直喜欢各种药剂和碳，信赖后讨厌最下级硬化剂 歌兰蒂斯：普通时喜欢小无色，还行时喜欢各种药剂，信赖后喜欢命运硬币（没有讨厌的东西） 辛达：一般时喜欢碳、无色，还行时喜欢碳，信赖后喜欢碳 诺顿：一般和还行时喜欢无色和碳，信赖后喜欢无色，邪恶药剂 夏洛克：一直喜欢最下级硬化剂，信赖后讨厌碎布片 gsd：一直喜欢破皮革，一般和还行时喜欢碳。信赖后讨厌最下级硬化剂 风振：一般和还行时喜欢无色 信赖后喜欢突变草莓和花叶，讨厌各种属性药剂 卡尼娜：一直喜欢各种属性回复药剂，信赖后讨厌破皮革 凯莉：一直都很喜欢最下级硬化剂 一般时喜欢破皮革，风化的碎骨，信赖后讨厌突变草莓和花叶 奥兰奶奶：一般时喜欢无色，还行时喜欢暗黑酒，信赖后喜欢草莓，花叶，讨厌破皮革 索西亚：一般时喜欢下级元素，还行时喜欢暗黑酒，信赖后喜欢草莓，花叶，讨厌最下级硬化剂 最重要的达芙妮：一直喜欢红白黑蓝小晶体，信赖后讨厌碳（黄金小晶体获得途径） 奥菲利亚：一直喜欢碎布片，信赖后讨厌破铁片 卡坤：一般和还行时喜欢无色，信赖后喜欢下级讨厌草莓，花叶 罗莉安：一般和还行时喜欢碳，岩石和各种宝石（扔店400一个那种，果然很自恋）信赖后依旧喜欢宝石，讨厌硬化剂 罗杰：一直喜欢碳， 一般时还喜欢无色，信赖后讨厌各种属性药剂 人形师导师艾丽斯：一直喜欢各种属性药剂，信赖后讨厌破皮革 莎兰：一直都喜欢无色，信赖后讨厌章鱼的触手（还没研究完么） 分解师导师：一直喜欢碳，一般时还喜欢下级，信赖后讨厌破皮革 博肯：一般时喜欢碳，无色 还行时喜欢碳 信赖后喜欢各种属性药剂，讨厌碎骨 克伦特：一直喜欢碳，一般时还喜欢无色，信赖后讨厌各种属性药剂希望能帮助到你，祝你游戏愉快，o(∩_∩)o

DNF加HP药有哪些？

HP药剂

睡眠贝壳 珊瑚果冻 野草莓 天空之城泉水 精致啤酒 羊奶 突变草莓 肉干 大块肉干 甜瓜 香槟 肉丸

什么是叶酸？

大家好，我是漫话君，很高兴为您解答！

生活中，备孕的年轻女性都会在怀孕前3个月，有意识的补充叶酸，因为叶酸是胎儿神经形成的必要因素，大众对于叶酸的了解可能就限于这一点，但是实际上叶酸并非是“备孕女性”的专属，那么今天漫话就跟大家聊一聊叶酸的主要功能是什么？

我们知道，维生素一般分为水溶性卫生素和脂溶性维生素两种，叶酸实际上属于B族维生素，属于水溶性维生素，其主要来源在我们的日常生活中很是常见，包括动物肝脏、豆类、菠菜、番茄、胡萝卜等素蔬菜；一般来说，日常如果饮食均衡的话，是能够补充道充足的叶酸，如果机体没有太大需求的话，是不需要从外部补充。

叶酸的结构可以分为三部分：喋啶，对氨基苯甲酸和谷氨酸残基，其主要是由食物中吸收，并且在蛋白质代谢中发挥着重要的作用；另外，还与另外一种水溶性维生素B12，促进红细胞的生成与成熟，这也是叶酸必不可少的原因之一。红细胞在体内是运送氧气的效果，如果出现了缺乏的话，细胞得不到有效的物质代谢，会影响机体的功能。因此，叶酸在体内的功效是维持细胞正常的代谢以及繁殖方面具有极其重要的意义。

1.胎儿神经管缺陷：目前在孕期的妇女，是一定要补充合理科学的补充叶酸的，这是因为叶酸是可以降低后代神经管缺陷后代的风险，这也是目前全世界都在努力推广孕前三个月补充叶酸的成功案例。

2.巨幼红细胞性贫血：因为叶酸在体内主要以四氢叶酸的形式参与到细胞核的核苷酸的转运之中，如果缺乏的话，有可能会影响细胞核核苷酸的转运，造成红细胞的生成发生障碍，进一步的引发巨幼红细胞性贫血。

3.皮肤发生色素沉着、口腔炎及脂溢性皮炎样皮损：这也是叶酸缺乏的典型症状，如果集体缺乏叶酸的话，可能会出现以上症状，尤其是口腔炎，除了叶酸缺乏以外，还有可能缺乏维生素B2.

当然，叶酸就存在于日常所吃的食物之中，因此，其主要补充途径就是大量增加蔬菜的摄入，多吃一些如猪肝、鸡腿蘑菇、松蘑菇、油麦菜、豇豆、鸡蛋、山核桃、苦菜、花生、蚕豆、茴香、、花生芝麻糖、咸鸭蛋小白菜、榛子仁、香菇片等。这些食材中含有足量的叶酸，能够满足机体的日常所需。

除此之外，任何需要补充的叶酸的途径，一定要在医生的建议下，合理的进行补充，不能擅自采用服用叶酸片的形式补充。这一点切记！

这个问题其实很多被人给忽视了，尤其是在备孕的时候，只强调了女性服用叶酸，男性其实也需要按照医生的建议服用的，一般来说，男性服用叶酸的好处有以下几个方面：

1.提高精子的质量：一般但男性体内的叶酸含量较少的时候，精子的染色体的有丝分裂就会出现问题，导致质量不高，从而影响后代的发育。

2.降低高血压相关的心脑血管疾病的风险：根据有关研究显示，我国心脑血管疾病中能够80%的危险因素就是高血压，从而引发了脑卒中等心脑血管疾病，而补充叶酸是可以降低发生脑卒中的风险的，因此，，可以通过补充叶酸来降低这一风险。

叶酸在胚胎发育时期对于预防神经管缺陷有很好的预防作用，这也提示在备孕期的年轻夫妇，不论是准爸爸还是准妈妈，一定要在医生的建议与指导下，及时地补充叶酸；此外，普通人需要进行健康饮食，注重食材的多样化，多吃绿色蔬菜，注重饮食平衡，维持体内的叶酸在一个适量的水平。