酷狗皮肤下载，每天慢跑5公里对身体有什么好处？现在越来越多的人，比较赞同慢跑这种锻炼方式。慢跑一般不会对身体造成伤害，比较适合中老年人及刚开始锻炼，身体素质稍弱的人群。从养生的角度来说，每天慢跑五公里，强度不是很大，速度距离合适，运动量大小